因?yàn)楦鞣N各樣的原因，不少家庭不得不選擇流產(chǎn)放棄肚里的孩子。雖然沒有經(jīng)歷過分娩，但是流產(chǎn)也會(huì)損害子宮還有損女性的氣血，需要做小月子來恢復(fù)。那么流產(chǎn)后的“小月子”究竟要怎樣坐，才對(duì)女性身體恢復(fù)有幫助呢？

  1.要保暖也要清潔

  流產(chǎn)后，由于女性的內(nèi)膜還處在恢復(fù)期，宮頸口也沒有完全閉合好，特別是遇上了濕熱的天氣，很容易感染，因此衛(wèi)生很重要，尤其是外陰部的潔凈。其實(shí)流產(chǎn)后洗澡或是洗頭沒有關(guān)系，但是一定要注重保暖。在坐“小月子”的時(shí)候不建議每天洗頭，這樣會(huì)損傷你的陽氣，洗完頭要立刻把頭發(fā)吹干，不能讓它自然晾干。洗澡的時(shí)候最好不要泡澡，而是選擇淋浴，至少在兩周內(nèi)不要坐浴，洗澡的時(shí)候要注意保持浴室內(nèi)的溫度，水溫也不宜太低。

  2.性生活不急

  流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)都應(yīng)該禁止房事，直到一個(gè)月后來完月經(jīng)后方可同房。之所以一個(gè)月內(nèi)禁房事是有原因的。這時(shí)，女性的宮頸口還處于開放的狀態(tài)，沒有辦法起到屏障的作用，如果這個(gè)時(shí)候受到了感染，那么女性很有可能患上盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病，甚至很有可能使得女性不孕不育。

  3.多休息

  流產(chǎn)后女性的身體是很虛弱的，需要很多的營養(yǎng)的水分，尤其為了避免便秘，新鮮的蔬菜也必不可少。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性總是出汗，水是少不了的，但是不建議喝冷水或者那些冰凍的音頻，每個(gè)人術(shù)后恢復(fù)的情況不一樣，但是最起碼術(shù)后半個(gè)月內(nèi)多多休息，不要做一些體力勞動(dòng)。也不建議女性長時(shí)間蹲著，可能會(huì)造成子宮下垂。

  4.臥床休息很必要

  很多年輕女性因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌蛟噲D在術(shù)后立刻去上班，無法臥床休息。但這是很要不得的。其實(shí)我國法律有規(guī)定，女性流產(chǎn)后可享受一定時(shí)間的產(chǎn)假。情況允許的話，其實(shí)最起碼要休息一到兩周的時(shí)間，如果實(shí)在很忙，也要在床上休息個(gè)兩到三天才會(huì)比較適合。

  我們稱流產(chǎn)后的休息為“小月子”，是相對(duì)于懷孕后的“大月子”而言。流產(chǎn)后如果能夠休息充分，不僅對(duì)女性的身體好，心理上也會(huì)有所修復(fù)。流產(chǎn)后的飲食也很有講究，像是雞蛋，紅棗，紅糖等都很適合用來調(diào)理身體。

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